About Us
MAHALO-KA-FITとは？
｢MAHALO｣はハワイ語で「ありがとう｣だけでなく､深い思いやりとして｢あなたがあなたらしく生きられますように｣という意味があります。
ハワイのアロハスピリットである､｢単なる挨拶を超え、思いやりや調和、感謝｣などの言霊としての精神性に感銘を受け
｢健康｣や｢合う・ふさわしい｣という意味の｢FITNESS｣と組み合わせ、
｢あなたの健康にふさわしい場所｣になればと思い｢MAHALO-KA-FIT｣と称しました。
パーソナルやセミパーソナル､グループレッスンまで様々なシチュエーションに対応！
オンラインレッスンだけでなくスタジオレッスンや出張レッスンも対応可能！
子供から大人・シニアまで楽しくトレーニング！
このようなお悩みございませんか？
近くにジムがない…
トレーニングの仕方や食事管理がわからない…
子供から目が離せない…
運動に自信がない…
産後の体型が気になる…
子供の運動能力が気になる…
老化に伴う､体力の低下が気になる…
MAHALO-KA-FITでは
自分の好きな時間に､好きな場所で､好きなパートナーと一緒に
あなたに合ったプランでトレーニングを受けることができる！
好きな場所で思うままに動ける
｢スタジオ｣でも
ネット環境さえあれば｢オンライン」でも
自宅､職場､屋外など「出張｣でもOK！
１人はもちろん､お友達や家族､みんなで一緒に受けられる
マンツーマンの｢パーソナル」でしっかり
最大6名の｢セミパーソナル｣でみんなと一緒に楽しく
大人数であれば｢グループ･団体｣でもOK！
食事カウンセリング
食べリズムをつかむ
今のお悩みに合わせて
ＬＩＮＥなどで個別相談もＯＫ！
Lesson
レッスン内容
ヨガ･ピラティス･機能改善
気になる箇所や痛みや歪み､ストレス､疲労などのお悩みに合わせて
基本姿勢と呼吸をベースに､個々の動かせる無理のない範囲で
ゆっくりと心地良い音楽と共にトレーニング
★このような方にオススメ★
･運動を継続して健康的な身体を手に入れたい･しなやかに健康な身体を作りたい
･引き締め･パフォーマンス向上･機能改善･疲労回復･怪我予防
･肩こり腰痛などの不調改善･慢性的な痛み改善･身体の衰え･リハビリ中
･更年期障害緩和･睡眠バランスを整えたい･自律神経を整えたい･メンタル安定
･ストレス解消･運動が苦手･1人で続かない
ボディメイク･姿勢改善
様々な目的に合わせて正しいフォームでトレーニング
初心者の方でも安心して無理なくできる内容･ペース
★このような方にオススメ★
･バストアップ･くびれ･下半身引き締め･基礎代謝アップ･痩せにくい身体作り･筋量筋力アップ･姿勢改善･精神的な変化の求め
燃焼･運動不足改善
燃焼効果を上げるための呼吸やフォームをチェックしながら
音楽に合わせて楽しくトレーニング
★このような方にオススメ★
･楽しく運動を始めたい･健康的にダイエット･運動不足解消･健康的に身体を動かしたい
･基礎代謝アップ･運動習慣を身に着ける･生活習慣改善･生理周期を活かして効果的に
･栄養バランスを整え食事の見直し
親子体操
お子様と一緒にヨガ､ピラティス､ダンス､ストレッチなど音楽に合わせて楽しくエクササイズ
★このような方にオススメ★
･子供の知的好奇心アップ･一緒に新しいことに挑戦したい･同じ趣味を持ちたい･場所見知りする子供でも大丈夫･なかなか外へ出けられない･隙間時間活用
･自分と向き合う時間にしたい･産後太り解消･運動不足解消･ストレス発散解消･話し相手･笑顔になりたい･女性としての居場所･肩こり腰痛改善予防
陸上･キッズコーディネーション
陸上トレーニングでは
リズム体操や柔軟､コーンマーカー､ミニハードルなどの器具を使用して楽しくトレーニング
キッズコーディネーションでは
運動不足､姿勢の悪さ､リズム感ＵＰなど､お子様のお悩みに合わせて楽しくトレーニング
キッズコーディネーションとは？
５歳から１２歳で神経系が発達し､５歳までに８０％完成､１２歳までにほぼ１００％発達します
ゴールデンエイジと呼ばれる主に９歳から１２歳はグングン吸収する時期となります
遊び感覚で「頭」と｢体｣を同時に使い､｢身体・心･頭脳｣のバランスの取れた発達が期待できます
★このような方にオススメ★
･かけっこを速くしたい･フォーム修正･他のスポーツの基礎として･運動神経を総合的に伸ばしたい
･バランス感覚アップ･遊びながら身体を動かし身に着ける･運動が苦手･身体を動かすのが好き
Plans
料金プラン
現在､プレオープン期間中につき土日プランでの営業となります
通常プラン
♪いつでも好きな時間にご利用いただけます♪
土日プラン
♪土日の時間を活用したい､費用を抑えたい方にオススメ♪
パーソナルレッスン
１対１でしっかりサポート
人目を気にせず受けられる
あなたに合わせたトレーニング内容
食事カウンセリングもＯＫ
セミパーソナルレッスン
１対１が苦手な方にオススメ
最大6名でのレッスン
パーソナルよりも手軽な価格で内容はほぼパーソナル
パートナーやお友達同士､ご家族でも
一緒に楽しく､モチベーションを上げながらできる
グループ･団体レッスン
多勢で一度にみんなでレッスンできる
企業内や学校､サークル仲間､ママ友など
健康指導やスキルＵＰ目的､イベント企画や従業員の運動不足解消に！
限られたスペースでも対応可能
Guide
体験レッスンの受け方
オンライン/スタジオレッスン
➀会員登録
会員専用の予約サイトで氏名や連絡先等の登録､
アンケートにご健康状態やご質問等をご記入いただきます｡
↓登録はこちらから↓
(アンケート用紙の写真貼る)
②予約
予約サイトで空いている時間枠から
ご希望のレッスン内容を選択いただきます｡
｢パーソナル･セミパーソナル」の場合は無料で体験レッスンを受講できます｡
(スケジュール画面の写真貼る)
③レッスン開始
ご予約完了後､ZoomのURLを送付いたします｡（オンラインレッスンの場合のみ)
レッスン開始5分前を目安に入室いただき､ご準備が整い次第､レッスン開始となります｡
(レッスン風景の画像貼る)
④入会手続き
体験レッスン受講後､入会をご希望の方は入会手続きをさせていただきます｡
※お支払い方法は｢クレジットカード決済｣のみとなります｡
出張レッスン
➀お打ち合わせ
LINEやメール､お電話にて
メニュー内容や実施場所､日程調整のご相談をさせていただきます｡
｢パーソナル｣の場合は体験レッスン後､当日入会に限り体験レッスンを無料とさせていただきます。
(相談してるっぽい画面の写真貼る)
②レッスン開始
現地でのご準備が整い次第､レッスン開始となります｡
(レッスン風景の画像貼る)
③入会手続き
体験レッスン受講後､入会をご希望の方は入会手続きをさせていただきます｡
※お支払い方法はクレジットカード決済のみとなります｡
Introduction
トレーナー紹介
ＡＹＵＭＩ
自身のスポーツ人生で怪我や故障そして挫折を経験してきた中で､
サポートしていただいたトレーナーの施術に感銘を受けた事や､ヨガやピラティスから大きな影響を受けました｡
体を動かすことはカラダの変化を必ず感じさせてくれます｡私と一緒にとにかく楽しみましょう！
私自身の４人の子育て経験を活かし､産後ママのケアやキッズクラスのトレーニングもお任せ下さい！(^-^)
プロフィール
小学５年から陸上競技を始め､高校と大学には推薦入学させていただきました｡
その後､スポーツアパレルなどの接客業の経験を経て､インストラクター兼トレーナーへの道に進み１３年｡
陸上競技者としての経験､大学で学んだ機能解剖学､栄養学､心理学､教育学などをもとに
幅広い年代の方々の様々な体調やお悩みに寄り添い､サポートさせていただきます！
主なレッスン内容は自重トレーニング､ツール使用､ヨガやピラティス､ダイエット～ボディメイク､機能改善､陸上教室など｡
末っ子Ｂ型､子供は大学生から小学生までの４人､１０ｋｇの黒猫と茶白の猫､夫からは｢北斗の拳のトキ｣みたいと言われます｡
好きな食べ物は焼肉です🍖🍺
※※あゆの仕事してる時の写真とか陸上現役の時の写真とか入れるのいいかも！！※※
資格･経歴
・ＪＡＤＰピラティスインストラクター資格
・ＪＡＤＰヨガインストラクター資格
・ＴＲＸサスペンショントレーナー修了
・マックスポーツ㈱ フィットネス部門 体操部門
・㈱加古川運動公園市民スポーツサービス
・シンコースポーツ兵庫㈱
・ＴＲＩＺＥ東加古川店
・パーソナル/セミパーソナルトレーナー
(脂肪燃焼レッスン､ボディメイク､ヨガ､ピラティス､機能改善ストレッチ)
・マシンジムトレーニング指導
・子供(園児＆小学生)の器械体操指導
・親子(1歳～未就園児と保護者)の体操指導
・小学生高学年 陸上競技指導
・プール監視
・食事指導
・大阪体育大学 体育学部 体育学科 卒
・平成１６年 中学校･高等学校 教諭一種免許状取得
・第２７回 ジュニアオリンピック 陸上女子Bクラス１００ｍ 優勝 １２”３
・第１４回 日本ジュニア陸上競技選手権大会 ジュニア女子１００ｍ ３位 １２”０７
・その他 中学､高校(１９９６～２０００年)全国大会､国体､室内大会
１００ｍ､２００ｍ､４×１００ｍ上位入賞(１～３位)
FAQ
よくあるご質問
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